首页 > 疾病百科 > 栓塞 > 预防
尽管不可能防止所有栓塞，但可以采取措施来显着降低风险：
（1）健康饮食：低脂肪，高膳食纤维，包括全谷物和大量新鲜水果蔬菜（每天至少五份）；
（2）限盐：将饮食中的盐量限制在每天不超过6克；
（3）减肥：如果超重或肥胖，应该增加常规运动量并控制饮食的卡路里；
（4）戒烟；
（5）锻炼：每周至少150分钟。
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