治疗方法|亚健康状态|疾病百科

亚健康状态

1、适当进行户外活动，减轻压力：比如放假了，就去爬爬山、打下羽毛球、参加一些社交群体活动等，适当进行一些休闲娱乐活动，从而减轻工作等多方面的压力；
2、三餐要准时。
3、工作过程中，适当走动；
4、用

1、适当进行户外活动，减轻压力：比如放假了，就去爬爬山、打下羽毛球、参加一些社交群体活动等，适当进行一些休闲娱乐活动，从而减轻工作等多方面的压力；
2、三餐要准时。
3、工作过程中，适当走动；
4、用眼莫过度：每隔一段时间，眼睛要注意休息几分钟，哪怕是再急的事，也休息几分钟。

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