首页 > 疾病百科 > 坐骨神经痛 > 预防
（1）工作生活中保持正确坐姿和拾物的姿势。
（2）规律锻炼，锻炼后需做伸展运动。
（3）睡觉时采用硬板床，或者在软床垫上铺一块硬木板睡觉，这样可以保证脊柱呈伸直的状态，同时选择高度合适的枕头，保持颈部和肩膀在一条直线上。
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