１.平时勿掏挖耳朵。
２.耵聍取出后，要注意保持洁净干燥。

１.耵聍栓塞食疗方
方1：胡桃去壳取仁，用文火煨熟，塞于耳内。
方2：香油适量滴人患耳，每次2～3滴，一般1～2次即可。
方3：酱茄子挤汁滴耳内，一日数次，即愈。
方4：蚯蚓泥、锅底煤灰、生猪油各适量，共研细末，用葱涎凋匀，棉裹塞耳，每日换1次。
方5：白酒适量，滴入耳内，每日2—3次，浸泡之，待耵聍软化取出。
２.耵聍栓塞吃哪些对身体好？
（１）多吃蔬菜、水果，如小百菜、藕、苹果、香蕉、葡萄、甘蔗、百合等。
（２）多饮茶水或清淡饮料。
（３）宜凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
３.耵聍栓塞最好不要吃哪些食物？
（１）忌辛辣刺激之物辛辣之物如辣椒、韭菜、芥末等，久食可伤及肝，肾精血，在外感温热之时，则使热盛而加重病情，使耳鸣加剧。
（２）忌烟烟中的尼古丁可使血管收缩，耐口重微循环不畅，从而加重听神经缺氧，使耳鸣加剧。



外耳道内进水后及时地用棉棍蘸干，耵聍较多时，定期到医院取耵聍，不要经常掏耳。