１.防牙病最重要的就是每天的牙齿清洁：正确地刷牙，应采取上下竖刷牙法，早晚刷牙，每个牙面刷8-10次；
２.饭后漱口；使用牙线清洁相邻的牙齿间隙；咀嚼木糖醇口香糖20分钟左右；每月换一支新牙刷；每3个月看一次牙医，有病治病，无病预防；注意含氟牙膏的用量（尤其是儿童），一般豌豆大小即可；
３.刷牙力度适当，所使用的牙刷如出现刷毛外翻就应更换；
４.如没有牙周疾病可每年到牙科洗一次牙，应到具备良好消毒设施的牙科看牙，以免感染上乙肝、艾滋病；另外，注意少喝碳酸饮料。
饮食适宜：
１.宜吃抗菌消炎的食物。
２.宜吃消肿止痛的食物。
３.宜吃富含优质蛋白质的食物。
饮食禁忌：
１.忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、生姜、花椒。
２.忌吃油炸的食物；如薯条、麻花。
３.忌吃容易产气的食物；如红薯、洋葱、芋头。