如果您发现有人出现中暑的迹象，您应该：
让他们躺在凉爽的地方——比如有空调的房间或阴凉的地方。
除去任何不必要的衣服，尽可能的暴露他们的皮肤。
使他们的皮肤凉爽——使用您能想到的一切办法，比如用湿海绵或绒布或冰袋围绕他的脖子或腋下，或者把他们放在阴凉潮湿的床单上。
在他们皮肤潮湿的时候扇扇子——这可以帮助水分蒸发，帮助皮肤降温。
让他们喝流质的饮料——水、果汁或补液饮料，如运动饮料。
跟他们在一起一直到他们感觉好一些为止。大多数人可以在30分钟内开始恢复。
如果病人丧失意识，您应该按照上边的步骤，将病人置于恢复体位，直到救援人员到达。如果病人出现癫痫发作，将周围的物体移走以防止病人受伤。
