天热的时候，应采用必要的预防措施，对于减少热休克和中暑的发生是十分重要的。夏季时，关注热浪预警，避免可能的危险。关于预防与热相关疾病有以下的建议：（1）远离炎热：避免接触上午11点至下午3点之间的阳光。如果必须在高温下出门，那么尽量选择走在阴凉处，涂上防晒霜，戴上帽子和围巾。（2）避免极端的体力消耗。（3）穿轻便、宽松的棉质衣服。（4）如果到一个炎热的国家旅行，特别要注意至少提前几天，以便习惯当地温度。（5）让自己凉快。可以喝足够的冷饮，避免过量的酒精、咖啡因和热饮料。（6）吃冷的食物，沙拉和水果含水量高，是比较好的选择。（7）洗个冷水澡或洗个澡。撒水在皮肤、衣服上，或在脖子上放置一块湿的布。如果出现尿少和尿色加深，这提示脱水可能，就需要多喝水。（8）保持环境凉爽。白天阳光直射时关闭窗户和窗帘，但在夜间温度下降时打开窗户。（9）如果可能的话，呆在一个凉爽的房间，特别是睡觉的时候。（10）使用电风扇。（11）关掉非必要的灯和电气设备，以减少它们产生的热量。（12）保持室内植物和水盆在房间里，因为它们可以冷却空气。（13）从长远来看，在阁楼和墙体采用隔热材料，因为有冬暖夏凉的作用。（14）使用浅色的外部油漆对保持房子内部的温度也可能是有用的。（15）关注周围的人，观察身边的老年人、病人或婴幼儿的眼睛，并确保他们保持凉爽。（16）确保婴幼儿、儿童或老年人不单独留在汽车里。（17）热浪过境时，每天探访独居老人或生病的邻居，甚至家人或朋友。（18）如果有人不适或需要进一步的帮助，要保持警觉并打电话给医生。