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泡脚十分钟,截肢一辈子!这些泡脚姿势要不得...

发布人:信息发布员发表于:2018-12-06 10:49:06 阅读(189)Alternate Text收藏

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俗话说,寒从脚下起。


最近,重庆的天气又湿又冷,好多人喜欢睡前热水泡泡脚,舒坦又健体。



不过,泡脚有讲究,泡得好事半功倍,泡得不好会泡出其他问题。


比如说,截肢。




老糖友泡脚泡得左脚截肢



62岁陈伯伯是个“老糖友”,患糖尿病20多年。睡前泡脚已经成他每年秋冬的习惯。几天前,他却因泡脚烫伤左脚,继而诱发感染,最后到医院的时候,左脚又烂又肿,且伴有异味,袜子、鞋子都穿不进,路也不能走了,不得不截肢。


秋冬是糖尿病足高发期,不少糖尿病足患者容易形成动脉粥样硬化斑块、血栓,导致管腔狭窄、闭塞、致肢体远端缺血,以至于他们天一冷就会觉得脚冰冰凉的,所以很多人喜欢泡个脚。



但由于他们对温度不敏感,就很容易被烫伤,而一旦烫伤,哪怕是一个指甲盖大小的水泡,也会导致足部感染、溃烂,甚至发展成足外疽而截肢。


此外,热性体质的人、糖尿病患者、下肢动脉闭塞患者、风湿病患者、孕妇、脑血管动脉狭窄患者、足癣患者、中风及冠心病等基础疾病的患者等,都不适宜用热水泡脚。


泡脚泡出冬季瘙痒症,闹心


冬天也可能是皮肤科医生最忙的时候——不少患者泡脚泡出了乏脂性湿疹患者,严重的两条小腿上长满了红丘疹,奇痒无比。


乏脂性湿疹又称冬季瘙痒症、裂纹性湿疹,是由于各种原因导致皮肤表面水分脱失,皮脂分泌减少所致。




早期主要表现为皮肤脱屑(裤子一脱,很多白色的皮屑就掉下来了)、皮肤很干。


许多人以为是皮肤缺水,觉得泡脚多洗可以补水,每天一泡就是三四十分钟,甚至1小时,结果适得其反,皮肤越来越干。


渐渐地,就出现了瘙痒,发展到最后就出现了丘疹。



泡脚的5点基本建议


1.皮肤偏干的人,建议隔天泡一次。 


2.水温控制在40℃以内。水温过高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂,或者烫伤。


特别是心脑血管疾病患者,不宜用过热的水泡脚,因为高温加速血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险。 


3.水够不够热,建议用手试而不要用脚试,因为手比脚对温度更敏感。


对于糖尿病人,最好备个水温计。 


4.每次泡的时间不要太长,最好不要超过20分钟。泡得太久,容易导致低温烫伤。


具体泡脚的时长,以身体暖洋洋的,感觉身上潮潮的,但摸摸又没有汗的状态最好。


这样既祛除了体内的寒气,又不会伤到正气。 


5.泡完之后一定要涂点保湿乳。




给泡脚加点“健康佐料”


春抓艾叶秋加醋,冬天放点盐。


春天泡脚放点青艾叶。一方面艾是在春天发芽的,属于时令性植物;另一方面,艾叶具有散寒除湿、温经止血的作用,比较适合春天用。


秋天放点米醋,一小杯(大约50毫升),不用太多。


中医认为,秋天是个收敛的季节,醋有收敛的作用;


冬天放咸入肾,冬天正好是肾当令。


疲劳的女人试试红花+生姜:红花、生姜有活血化瘀、疏经通络的作用,感觉腿脚酸胀,就可以拿点红花、生姜来泡脚。


肾阳虚的男人试试三七+附子:肾阳虚的男性(畏寒怕冷、腰背冷痛、精神不振、易疲劳等)可以放点三七、附子、桂枝等。


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