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高血糖是我们身体出现的一种状态，长期处于这种状态，不但会有很高的几率发作糖尿病，还会使我们学习记忆能力下降，认知情绪能力减退。因此，高血糖患者很容易发生痴呆。下面我们就来了解一下高血糖的成因以及食物控制。
为什么会出现高血糖的状况呢？
1、偶然出现高血糖
如果患者只是偶然出现高血糖现象，不用太过担心，这可能是由于我们在血糖检查之前食用了太多的甜品，或是吃了一些容易升血糖的物质。只要不是血糖长时间处于很高的状态，就不用太过担心。
2、不良生活习惯
不良的生活习惯包括饮食习惯和作息习惯。例如，经常食用一些油炸食品，快餐食品。长期食用这些食物会使我们血糖升高。而作息不规律，晚睡晚起，更是我们健康的大敌。
3、疾病因素
不仅仅是冠心病之类的心血管疾病，可能会引起高血糖，肥胖如果到了很严重的程度，也是一种疾病，也可能引起高血糖现象的产生。
高血糖患者日常有哪些禁忌呢？
1、忌辛辣饮食
高血糖患者对糖的消耗非常大，因此经常会产生饥饿感，消化速度也非常快，经常会感觉口渴。辛辣食物例如辣椒，胡椒等，很容易损耗我们体内的阴液，加重我们的燥热，使我们更加容易口渴。
2、远离酒精
酒性辛热，可以直接影响到我们体内的代谢，更加容易诱发高血糖现象的产生。如果我们在服用降糖药的时候，过量饮酒，很可能导致血糖骤降，这是十分危险的。
哪些茶饮可以帮助我们降血糖呢？
1、玉竹桑叶茶
玉竹桑叶茶是一剂古方，对降血糖有非常好的疗效。玉竹桑叶茶中包含有玉竹，桑叶，青钱柳，牛蒡根和槐花。玉竹中含有黄酮物质，桑叶中含有脱氧野尻霉素，这两种物质在一起会结合形成一种新的物质——洗胰清糖素，具有非常好的降血糖作用。青钱柳能激活胰腺功能，从而达到提高调控血糖能力的目的。每天喝两次玉竹桑叶茶，可以有效的改善糖尿病人三多一少的现象，还可以预防高血糖患者发作糖尿病。
2、木香青果茶
取木香两克，青果十克，一起开水闷泡五分钟或小火煎煮一小时饮用，可以起到很好的降血糖作用，还可以帮助我们减肥瘦身。
温馨提示
这两种茶饮采用的都是药食同源的食物，没有副作用，对我们的身体不会产生伤害，因此经常服用也不会刺激到胰腺，增加胰岛的负担，不用担心引发糖尿病。
（来源：家庭医生在线）
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