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火箭军总医院心胸外科主任医师 陈秀
对高血压等心脑血管疾病的患者而言，无论外出还是在家中，保暖必须要做好，以免加大出现心梗等心脑血管急性事件的风险。高血压患者在寒冬穿衣戴帽时，要注意以下几个问题。
第一，衣服别太紧。衣服不宜穿得太紧，尤其是领口、袜口、鞋子等处。领口太紧会压迫到颈部重要血管，影响血压，引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。鞋子、袜口过紧，容易影响静脉血回流到心脏，加重心脏负担。
第二，材质要轻便。高血压患者选购保暖衣物应该以较轻的羽绒服、棉服为主，不要过于厚重。尤其是年龄偏大的老人，如果穿着较厚的衣物，会加重心脏负担，影响血压，外出行走时反应的速度也会减慢。
第三，薄厚适宜。出门时要戴好帽子、围巾等。并且选择的衣服、帽子、口罩等厚薄与松紧程度适中，有一定透气性。尤其是那些体质较差、易感冒的人，如果帽子、围巾太厚，外出时稍一走路头上就容易捂出汗，去掉帽子时就更易因受凉诱发感冒。如果因发型等问题不适合专门戴帽子，可选连帽外衣，或用宽大的厚围巾包裹头部。人在户外活动时，口罩太厚会影响呼吸，造成憋闷感，长期会影响健康。还需提醒的是，路上要避免迎风急走，以免给心脏造成压力。习惯在清晨出门运动的老人，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，从温暖室内到寒冷室外，要缓慢出门，逐步适应。外出回家也是如此，减少冷热交替变化，以免因温差刺激血压急速上升，诱发心血管疾病急性发作。
（本文源自健康报）
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