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《重庆市民健康公约》专家解读之吃得文明合理

发布人:信息发布员发表于:2020-07-13 09:40:07 阅读(359)Alternate Text收藏

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6月13日,市卫生健康委、市爱卫办和市文明办联合发布了《重庆市民健康公约》(以下简称《公约》),


为帮助广大市民进一步了解《公约》的相关内容和核心信息,便于大家在日常生活中遵从,市卫生健康委将邀请专家对《公约》进行逐一解读。


今天,重庆医科大学公共卫生与管理学院营养与食品卫生学教研室教授赵勇对“吃”进行了解读。


《公约》第一条提出要 “膳食多样巧搭配 控盐减糖油要少”。“这条是提醒市民要合理膳食,因为合理膳食是促进人们机体免疫系统强大的根本。”赵勇说,需要注意的是,没有哪一种食物或哪一种补品可以预防疾病并持续有效,所以在食物摄入选择上要注意巧搭配。







分餐是新时代饮食文明撬动的关键点。我国早在周朝就出现了分餐的形式。分餐制有利于避免经口传播疾病,防止“病从口入”,预防疾病;定量取餐、按需进食保证营养平衡的同时还可以减少食物浪费。







温馨提示


1.“即便是低焦油卷烟”、“中草药卷烟”和“电子烟”等也不能降低吸烟带来的危害。任何年龄戒烟均可获益,戒烟门诊可提供专业戒烟服务。


2.在庆典、聚会等场合不劝酒、不酗酒,饮酒时注意餐桌礼仪,饮酒适度。



  

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