大部分有幽闭恐惧症的人是知道自己的问题的。很多患者都不会就医，只是选择在生活中小心翼翼的避开那些狭小的空间。不过，建议患者最好可以寻求心理医生帮助，经过心理治疗对患者是很有好处的。最简单的心理治疗方法叫做系统脱敏法。这种治疗就是使患者逐渐暴露在其害怕的场景中，或者想象自己在自己恐惧的地方，然后逐渐对恐惧的事物失去敏感性。这种方法患者可以自己完成，也可以在心理治疗师的协助下完成。还有一种方法叫做认知行为疗法。这种方法是一种谈话治疗，心理咨询师经过交流，让患者逐渐意识到恐惧是受其感觉、行为支配的，然后让他们发现这种行为和认知的不合理，以逐渐摆脱恐惧。

当患者发生惊恐发作时，如果持续暴露在让其恐惧的环境中，恐惧可能会持续很长时间。惊恐发作一般只会持续10分钟左右，大部分在5-30分钟之间。所以一旦这种情况发生，最好马上离开诱发患者恐惧的场景，比如患者在开车，那马上找一个安全的地方停车并离开车子。当惊恐发作时，需要暗示自己，这种恐惧的思维和感受都是自己吓自己，症状会马上过去。转移注意力也有助于症状改善，患者可以通过看手表、看商场价格标签来转移注意力。