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食物不耐受

饮食剔除治疗法

一旦出现食物不耐受的情况,可以尝试使用饮食剔除治疗法,找出不耐受源:每次进食时减少一样食物,然后观察进食后的反应。尽量在2-6周内找到引起食物不耐受的源头,观察剔除它们后机体的反应。然后再把这些食物加进来,看看机体的不适是否又重新出现了。不过经过这个过程后,或许你会发现机体已经对它产生了一定程度的耐受了。有的患者,只有当进食量超过一定程度的时候,才会出现机体不适的症状。

当然,在实践饮食剔除治疗法的过程中,应该考虑去看一下营养科医生,以保证你每天的所有营养成分摄入都是足够的。值得提醒的是,这种饮食剔除法应用于儿童时,最好应有营养科医生或者其他医生的指导。


如果你发现自己对某(几)种食物存在耐受,那么唯一能做的就是:避免接触该食物一段时间,然后在有监控的情况下重新开始少量进食,以保证没有不适症状出现。另外,学会给食物贴上标签,以便掌握哪种类型的食物是应该避免进食的。

如果你的孩子有食物不耐受的情况,那么在进行食物剔除治疗前建议先看医生或者营养科专家。因为限制饮食可能会影响孩子的成长和发育。比如牛奶,就是钙、维生素D和蛋白质的一个重要来源。


 

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