扭伤后的症状包括：关节疼痛、扭伤部位无法负重、表面皮肤肿胀、淤青并且伴有压痛。然而在扭伤后，可能会立即出现关节部位的肿胀，但是淤青并不会立即出现，有的病人甚至没有淤青的表现。淤青是由扭伤后皮下出血导致的。

肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。是由于肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

肌肉拉伤的症状有：肿胀、淤青或红肿，拉伤部位肌肉疼痛，痉挛以及关节功能减弱。当肌肉扭伤和拉伤后，需要及时去医院就诊，如果扭伤和拉伤的程度较小，医生可以允许回家进行休息疗养，但如果扭伤或拉伤部位非常疼痛，不能活动，无法负重，并且受伤部位关节变形，在肿胀的基础上有包块凸起，受伤部位持续的麻木、变色、皮温降低，这些情况下应该及时去医院就诊。

自我评估：如果你的症状符合上述症状中的任意一项，表明你可能患了严重的肌肉扭伤和拉伤，或者是其他的损伤，比如骨折，这个时候需要去医院看医生。