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滑囊炎

预防滑囊炎关键在于避免长期关节摩擦及关节感染。休息是解决关节疼痛的首要方法。其他方法包括:在跪着的时候戴上护膝垫、运动前适当热身、女性应避免长期穿鞋面过窄的鞋、防止双脚挤压摩擦,或避免穿过紧的鞋子,也可以帮助减少患滑囊炎的风险。瘦弱的老年妇女应避免久坐,否则易患坐骨结节滑囊炎。

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