预防|膝关节疼痛|疾病百科

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膝关节疼痛

对于关节扭伤和拉伤，要注意：（1）运动前适当的热身和运动后适当的伸展活动；（2）逐渐增加运动量；（3）必要的时候换运动鞋；（4）可以尝试低强度的运动如骑自行车和游泳,这些运动伤害膝盖的可能性较低。

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