首页 > 疾病百科 > 动脉粥样硬化 > 预防
健康的生活方式可降低患动脉粥样硬化的风险，并可阻止它进一步恶化。具体的方式主要有：（1）停止吸烟；（2）健康饮食——避免摄入高脂肪的食物、盐或糖，每天要吃水果和蔬菜；（3）每周要进行至少150分钟中等强度的有氧运动，如骑自行车或快速步行，每周至少两天要进行力量练习；（4）保持健康的体重——身体质量指数（BMI）的目标为18.5-23.9；（5）调整酒精摄入量。
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