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胸廓出口综合征

避免用肩扛重的东西,因这样会压迫锁骨,且增加在胸出口上的压力,也可以做一些简单的练习使肩部肌肉强壮, 下面介绍四个练习,每日每种练习各做10次,重复两次。
1.在角落伸展:站在角落里,大约离开一英尺左右,两手放在两面墙壁上, 身体向角落靠,感觉到脖子有牵拉为止,坚持5秒钟。
2.脖子伸展:左手放在后脑勺上,右手放在背后,用左手将头部向左肩靠,右边脖子有牵拉感为止,坚持 5 秒钟, 换手再向相反的方向练习。
3.肩关节活动训练:耸肩,然后向后,向下运动,类似肩关节做圆弧形运动。
4.脖子收缩:向地笔直地昂起头,保持下颚位置,坚持5 秒。

1.适宜食物:
(1)宜吃含维他命A的食物;
(2)宜吃含维他命B的食物;
(3)宜吃含维他命C,钙、铁的食物;
(4)宜吃素淡果品之类; 5、宜吃清润之品。
2.不适宜食物:
(1)忌吃辛辣肥甘滋腻之品;
(2)忌食腥发之物。



胸廓出口综合征护理:
严密观察病情,防止肢体缺血加重,采取一切措施,减轻神经、血管受压,加强卫生宣教,鼓励病人积极配合治疗。如症状较轻,无神经损伤症状,适当休息,悬吊患肢,不提重物,肩部可作耸肩活动,局部热敷、按摩,前斜角肌肉行奴夫卡因封闭。试行1个月左右,如症状加重,影响生活与工作,应行手术治疗,适当给予体育疗法、理疗,最大限度恢复功能。

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