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腰椎间盘突出

采取一些合理的预防措施可以帮助防止背部疼痛和降低罹患椎间盘脱出的风险。例如:(1)经常锻炼;(2)举起重物时采用安全的姿势;(3)坐姿和站立时要始终保持良好的姿势;(4)如果吸烟,请戒烟。

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