腘绳肌损伤简介
腘绳肌是大腿后侧的肌群，腘绳肌腱或肌肉的拉伤或撕裂被称为腘绳肌损伤。腘绳肌损伤在运动员中高发，根据其严重程度分为三个等级：1级，轻度肌肉拉伤或撕扯；2级，肌肉不完全撕裂；3级，肌肉完全断裂。腘绳肌损伤的康复时间长度取决于损伤及病情的严重的程度。程度较轻的肌肉拉伤（1级）可能在几天内逐渐恢复，而较为严重的肌肉撕裂（2级或3级）的康复则需要数周或数月。股后肌群的肌腱（肌肉两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定）位于大腿后部，有助于腿后部的肌群附着于骨骼上。腘绳肌包括半腱肌、半膜肌、股二头肌，这些肌肉起止点位于股骨及膝盖以下。在站立或行走时，腘绳肌处于放松状态，在涉及膝关节屈曲的运动如跑步，跳跃和攀登等运动时，腘绳肌就会发力了。
