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时差反应

时差反应简介

时差反应是指由于人横跨数个时区的高速旅行所引起的一种状态,其特征是在新时区该入睡的时间难以入睡,或者在白天感到疲劳,部分人可能会出现消化系统的症状(如恶心、腹痛、腹泻等)。这种现象是由于体内生物钟不能立即适应一个新时区导致的,在所有年龄阶段都可以发生。时差反应严重程度取决于跨越的时区个数。跨越7-12个时区会比跨越3至6个时区引起更严重的时差反应,而穿越1-2个时区通常不会造成任何问题。此外,据报道显示,跨越相同时区时,东向航班会比西向航班引起更严重的时差反应。

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